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[질문] 지방연소에 가장효과적인 러닝머신활용법

조회수 170 | 2009.01.07 | 문서번호: 6562317
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.07

우선은처음에는천천히걷다가점점속도를올리는것이좋습니다.숨이많이가쁘지않고어느정도숨이차는수준에서계속러닝을해주시면되는데요.달리다가천천히속도를줄이시

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