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[질문] 몸만들고싶은데 헬스안다니고만드는법없나요

조회수 42 | 2009.12.19 | 문서번호: 10869852
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.19

누워서다리를약60˚정도를드세요그리고는5초간멈췄다가내려줍니다내릴때포인트는다리가바닥에닿지않도록만내려주셔야합니다/집에서복근만드는운동이에요^^*홧띵

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