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[질문] 헬스안다니고 잔근육만드방법자세히좀 가슴쪽 저는남자

조회수 220 | 2007.10.12 | 문서번호: 1039913
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.12

지방이많으시다면우선지방을빼셔야합니다.한세트당운동횟수를많이잡으셔서속도를약간빠르게하시면됩니다.줄넘기,아령,악력기만으로도충분히근육키우실수있습니다

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