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[질문] 남자 잔근육 키우는방법좀요 헬스다니는데

조회수 77 | 2010.06.25 | 문서번호: 13096737
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.25

팔굽혀펴기 40개씩 누워서 다리들기 30개씩 아령들기30개씩 하루에 다섯번반복하시면 효과를 보실수있습니다. 단백질음식챙겨드시구요^^

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