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[질문] 자기전에줄넘기를몇개정도해야 키크는데 도움이되죠?

조회수 73 | 2009.12.14 | 문서번호: 10812917
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.14

1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하셔야합니다그리고일주일에3일이상꾸준히하셔야합니다.숙달되시면30분으로늘리기

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