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[질문] 보편적으로 운동 한세트는몇번

조회수 469 | 2009.12.14 | 문서번호: 10811725
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.14

보편적으로 12번의 반복횟수를 가지는 것이 무난합니다.운동 많이 하시는 분들은 30~50까지 늘리는 경우도 있구요^ㅡ^쉬는 시간은 2~3분 정도 하면 좋겠네요

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