[질문] 복근운동 몇세트해야하고 한세트당몇개?

님의 몸상태와 식단에 따라 다르므로 정확한 기간을 제시해 드리기는 힘듭니다. 하루에 3세트(한세트당 10초씩 5개)에서시작하여 15세트까지 늘려가게좋습니다.