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[질문] 윗몸일으키기 20개5세트씩 매일하면 3주만에 윤곽만이라도 잡히죠? 윗몸일으키기 살도

조회수 134 | 2009.12.13 | 문서번호: 10798092
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.13

조금잡히긴하겠지만복근윤곽은살에파묻혀있다면잘안나옵니다.복근은유산소운동(조깅같은것)을해야더효과적입니다.그리고매일똑같은갯수가아니라조금씩늘려갑니다

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