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[질문] 리버스크런치가 어떤자세로하는거죠?;;;

조회수 31 | 2009.12.13 | 문서번호: 10797927
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.13

바닥에 누운뒤 다리만을 들어올리는 운동입니다.다리에 힘을빼고 천천히 올리시고, 다리를 너무 펴서 들면 안됩니다^^

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