다리는 허리와 허벅지가 90도가되게 허벅지와 종아리가 90도가되게합니다.움직이지않도록 유지하고 엉덩이가 들리도록 다릴들어 가슴쪽으로 당깁니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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