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[질문] 리버스크런치는 어떻게하나요???

조회수 23 | 2009.06.11 | 문서번호: 8524460
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.11

다리는 허리와 허벅지가 90도가되게 허벅지와 종아리가 90도가되게합니다.움직이지않도록 유지하고 엉덩이가 들리도록 다릴들어 가슴쪽으로 당깁니다.

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