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[질문] 운동후최소몇분뒤에식사하는게좋은가요?

조회수 63 | 2009.12.10 | 문서번호: 10758479
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.10

근력운동은1시간이내로복합탄수화물과단백질을섭취해주셔야하구요.칼로리가중요한거지요.걷고서있을때소모량과운동한만큼의칼로리를계산하시고빠질만큼드세요

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