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[질문] 세달동안68kg=>20kg빼는방법이랑근육15kg줄이는방법을모두알려줘

조회수 48 | 2009.12.07 | 문서번호: 10720892
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

고단백질저칼로리식단으로 식사를적게하시구요 운동도꼭병행하셔야합니다.적어도하루1시간이상 유산소운동과 무산소운동을 해주시기바랍니다.꼭성공하세요!

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