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[질문] 손목힘은어떻게키우고 전완근은어떻게키우나요? 두개다 운동법이따로있잔아요?ㅋ

조회수 142 | 2009.11.26 | 문서번호: 10579142
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.26

책상을손목으로만들어올리려는노력을하는겁니다.고정되어있는책상을손목으로만들어올리면서5초동안만들어올리셨다가다시힘을뺐다가다시또들어올리는겁니다.

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