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[질문] 집에서기구없이전완근키우는운동

조회수 160 | 2011.12.06 | 문서번호: 18106834
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.06

답변:책상을손목으로만들어올리려는노력을하는겁니다.고정되어있는책상을손목으로만들어올리면서5초동안만들어올리셨다가다시힘을뺐다가다시또들어올리는겁니다.

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