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[질문] 장애물달리기할때 최대한 빨리달리려고할때 좋은 스트래칭 없을까요

조회수 55 | 2007.10.12 | 문서번호: 1039320
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.12

골반을 늘려주는 스트레칭이 허들링 효과를 극대화 합니다. 서서 상체를 양손을 왼발오른발 번갈아 갖다대어 꾹 누르고 10초정도 있는 형태의 스트레칭이 좋아요

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