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[질문] 다리일자로째는방법

조회수 60 | 2009.11.07 | 문서번호: 10337014
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.07

빈벽을마주보고앉아서엉덩이를최대한벽으로밀착시키세요그리고다리를벽에붙이고옆으로벌리는거에요최대한벌리고한1분~2분정도씩반복해서해주면서 늘려가세요

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