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[질문] 다리일자로빨리쨀수있는방법

조회수 16 | 2009.07.22 | 문서번호: 8991365
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.22

혼자서 할경우에는 먼저 스트레칭을 하시고 벽을 정면으로보고 앉아서 양손은 사타구니 앞에 놓으시고,엉덩이를 조금씩 들면서 벽으로 이동하는것입니다.

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