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[질문] 회사에서간단하게할수있는재미난스트래칭

조회수 37 | 2009.11.06 | 문서번호: 10331749
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.06

허리운동을말씀드립니다 허리를곧게편상태로오른쪽손으로왼쪽무릎을잡고몸을최대한왼쪽으로비틈니다.천천히 다시반대편도 천천히그러면허리가쭉펴지는느낌이들죠

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