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[질문] 살빼는데에효과좋은유산소운동뭐잇나요?

조회수 53 | 2009.11.06 | 문서번호: 10326572
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.06

걷기가 좋은데요 그보다 좋은건 파워 워킹으로 10분간 낮은속도로 뛰다가 숨이차면 3분간 빠르게 걷고 다시 10분간 낮은속도로 뛰는걸 반복하는 운동입니다

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