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[질문] 공원에서 운동하려고하는데 뛰다가 걷다가하는데 효과적으로 살빼려면 어떤식으로뛰어

조회수 35 | 2009.11.04 | 문서번호: 10300629
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.04

운동은 30분이상 지속해야 지방이 연소되기 시작합니다. 그렇지않으면 배만고프지요^^; 그런면에서 걷기가 지속하기도 좋고 관절도 상하지 않기때문에 좋지요

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