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[질문] 복근만드는데좋은운동

조회수 58 | 2009.11.02 | 문서번호: 10276155
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.02

복부(상):크런치:1.상체윗부분만들어올림2내려올땐천천히시작지점으로내려오고 다시반복/복부(중):싸이드벤드/복부(하):리버스크런치:무릎을가슴쪽30도

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