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[질문] 아랫배들어가는운동

조회수 64 | 2009.10.28 | 문서번호: 10222199
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.28

1.반듯하게누워팔꿈치와손바닥으로상체를세운다2.숨을내쉬며한쪽다리를끌어당긴다3.반대쪽다리도같은방법으로실시하면1회이다.바로1로넘어간다.즐거운시간되세요

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