손을허리에대고바로선후다리를벌리고선다.상체는바로하고하체를아래로내리고상태를유지한후,다시선다.이 동작을 천천히15회씩3회반복(발꿈치들고 직각이되게)
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...