달리기 추천합니다~ 일주일에 4번이상 1시간이상해주시면 도움이 많이 됩니다~ 그리고 달리고 난후 윗몸일으키기를 같이 병행해주시면 도움이 많이 됩니다~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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