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[질문] 자기자신이기는법잠이너무많아서잠을이기질못하겟어요ㅜㅜ

조회수 34 | 2009.10.18 | 문서번호: 10103055
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.18

잠을이기려면일단일찍자는것을습간화하시구요.알람을10분씩빨리맞춰주세요.적응될때까지요.자기전에나는꼭일어날수있다는긴장상태에서주무시면잠을이길수있어요!

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