일단 꾸준한 노력과 끈기가 필요합니다. 하루에 땡길 만큼의 횟수로 몇셋트정도 해주시고 향상된 운동을 해주시면 됩니다. 스트레칭을 많이 해주는것이 좋습니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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