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[질문] 몸날렵해지는방법

조회수 108 | 2009.10.10 | 문서번호: 9988280
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.10

준비운동과마무리운동을반드시하여모든근육을충분히풀어최대의효과를거둘수있도록해야합니다스트레칭요령은먼저큰근육에서작은근육순으로,팔,다리,몸통순.

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