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[질문] 팔힘기르기와 몸날렵해지는법좀

조회수 281 | 2009.05.21 | 문서번호: 8280363
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.21

단기간에 기르는방법이있습니다 아령으로 올리는 방법이있구요 팔굽혀펴기 등도있습니다^^ 철봉매달리기 팔씨름도 자주해주시면 좋구요! 근력운동하면좋아요!

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