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[질문] 엉덩이살이랑허벅지살동시에뺄수있는운동좀;;골반에붙은살도;;자서ㅣ히!!

조회수 34 | 2009.10.09 | 문서번호: 9976766
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.09

간편하게의자운동을예로들수잇는데요정자세로의자에앉아서다리를펴서최대한오래버텨야합니다. 시간대를서서히늘여가는게좋아요허벅지와엉덩이가자극되어살빠져요

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