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[질문] 의사에 앉아서 다리 살배는 운동

조회수 84 | 2009.10.07 | 문서번호: 9949039
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.07

의자에앉아서무조건다리를떨어주세요! 그리구종아리를두손으로옆에서터치하듯이살짝?려주세요! 다리떠는건허벅지살. 때려주는건종아리살. 꾸준히하셔야되요

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