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[질문] 거실말고 방안에서하는 운동 요가제외

조회수 35 | 2009.10.06 | 문서번호: 9939322
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.06

다리올리기1.기본자세:왼발을오른발의바깥쪽에교차시킨다 2.동작:왼발옆으로(앞으로가아님)최대한치켜올린다.이때오른발뒤꿈치도동시에들어올린다.

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