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[질문] 달리기빨라지는운동모예요??

조회수 19 | 2009.10.06 | 문서번호: 9938224
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.06

허벅지를 골반까지 올리시고 무릎까지 같이 올려 주시면 보통 달릴때 보단 빠를겁니다. 앉아서 양팔로 발끝을 잡아보세요 또는 윗몸일으키기 효과있어요!

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