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[질문] 단기간에 20kg감량하는법

조회수 87 | 2009.10.05 | 문서번호: 9929275
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.05

식습관이제일중요합니다.아침은절대굶지마시고점심,저녁도적당히드세요다만소식+채식위주식사를하시고3개월간꾸준한유산소운동(줄넘기,걷기,수영등)병행하세요

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