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[질문] 헬스로 살빼려고하는데 혼자서헬스효과적으로하는방법좀알려줘!!

조회수 137 | 2009.10.03 | 문서번호: 9901015
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.03

우선스트레칭15분정도하시고헬스머신들있죠첨엔하나씩다돌아가면서하면서약30~40분하시고,사이클이나런닝머신중하나선택해서40분하시후마무리스트레칭10분하면됨

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