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[질문] 걷기하면서 근력운동하면 살잘안빠지나요?

조회수 28 | 2009.10.01 | 문서번호: 9874125
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.01

유산소와 무산소 운동을 병행하면 효과가 좋은데 걷기는 유산소 운동이고 근력운동은 무산소입니다. 균형미 있게 살을빼려면 근력운동은 필수 입니다.

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