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[질문] 골반넓어지는운동

조회수 158 | 2009.09.29 | 문서번호: 9855068
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.29

1.다리를찢어일자만드는걸해보세요.-엉덩이커집니다.2.결가부좌(요가,명상시앉는자세)로오래앉아있으면골반이내려앉으며커집니다.

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