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[질문] 단기간에다리전체적으로얇아지기팔얇아지기뱃살빼는방법

조회수 18 | 2009.09.28 | 문서번호: 9841925
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.28

옆으로누워다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복합니다.최초10회부터3셋트그리고자츰늘려갑니다.3셋트는꼭기본으로하셔요.뱃살은윗몸일으키기를하

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