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[질문] 버스에앉아잇을때 뒤꿈치를들고잇으면 효과는

조회수 21 | 2009.09.25 | 문서번호: 9809101
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.25

매일계속하는것이중요하다.허벅지에힘을주어앉는다앉을때도그냥앉아서는안된다.무릎과무릎사이를꼭붙이고허벅지와다리에힘을넣도록.살이빠지는효과가있다.

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