일주일에 하루에 한끼만 먹으면 영양분이 적어서 몸 정말 망가집니다.하루3끼 꼬박드시고 간식안먹고 무산소1시간,유산소운동 2시간꾸준히하시면 2kg~3kg 빠짐
당신은 어느 그룹입니까?