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[질문] 뱃살빼는데 가장좋은 유산소운동~스트레칭

조회수 24 | 2009.09.18 | 문서번호: 9733412
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.18

바닥에 누우셔서 두다리를 쭉뻗으신다음에 배에 힘을주고 편하게 쉬실때에 하루에 100개씩 정도 두 두리를모은다음 위아래로 호흡과 맞춰서 하시면 되요^^

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