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[질문] 아령같은거없이 옆구리살빼는법좀

조회수 39 | 2009.09.13 | 문서번호: 9673763
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.13

스트레칭(다리는어깨넓이정도로벌리고,몸전체를곧게펴고엉덩이고정/그대로오른쪽으로천천히내려감/다시천천히올라옴/다시왼쪽내려갈때숨을내쉬고올라올때들이쉼)

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