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[질문] 뱃살가슴살엉덩이살뺄려면어떤운동이제일빠르죠???

조회수 15 | 2009.09.10 | 문서번호: 9633257
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.10

허벅지-한쪽다리르구부려엉덩이에붙인다.다른쪽다리는바닥에붙인다리위에올려놓고엉덩이가뜨지않도록손으로골반과다리를눌러준다.이때허리르꼭펴야한다.3번씩

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