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[질문] 엉덩이살뺄려면어떻게해야하죠?

조회수 129 | 2008.08.13 | 문서번호: 4718335
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.13

바닥에엎드려팔꿈치는편안하게바닥에댑니다.다리를뒤쪽으로들어올렸다내립니다.엉덩이안쪽힘준상태에서무릎굽히지말고다리근육이당겨지는느낌들때까지최대한

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