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[질문] 팔두꺼워지려면모해야되요~?

조회수 44 | 2009.09.07 | 문서번호: 9590400

전체 답변:
[지식맨]  2009.09.07

매일 팔굽혀펴기 50회, 아령 5kg 한손당 150회씩 2셋트로 나눠서해야 하며 이 때 제일 중요한 건 매일 해야하고 또 잘 먹어야됩니다



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