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팔두꺼워지려면모해야되요~?
조회수 44 | 2009.09.07 | 문서번호: 9590400
전체 답변:
[지식맨]
2009.09.07
매일 팔굽혀펴기 50회, 아령 5kg 한손당 150회씩 2셋트로 나눠서해야 하며 이 때 제일 중요한 건 매일 해야하고 또 잘 먹어야됩니다
[무물보AI]
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