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[질문] 팔두꺼워지려고하는데 팔굽혀펴기하면 두꺼워짐? 두꺼워지면 몇번해야함?

조회수 23 | 2012.04.17 | 문서번호: 18695758
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.17

그거보다는.주먹을 쥔 상태에서 손바닥쪽이 안쪽으로 오게한 뒤 푸쉬업을 합니다.한세트에30회정도로3세트정도가적당합니다. 즐거운운동되세요 모든지 꾸준히

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