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[질문] 운동할때 걷다가뛰다가 걷다가 뛰다가 이렇게 반복하면서하는데 다이어트에효과좋나요

조회수 312 | 2009.09.07 | 문서번호: 9588330
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.07

네,인터벌트레이닝이라고하는데요.뛰면서칼로리소모를하고걸으면서동적인휴식을취하가가를반복하시면체지방연소에많은도움이되어다이어트에효괴좋습니다^^

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