①허리를쭉펴고의자에바른자세로앉기.② 다리가수평상태가될 때까지 두 다리를 천천히들었다내리되발이바닥에닿지않도록한다③이동작을천천히10회반복합니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...