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[질문] 상체살빼기운동좀알려주세요

조회수 55 | 2009.08.30 | 문서번호: 9494256
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.30

윗몸일으키기-무릎을세우고누운상태에서손을머리뒤로깍지를끼고상체를일으킨다.이때양팔꿈치를반대편무릎에각각살짝닿게합니다동작은10~15번씩2회정도반복한다

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