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[질문] 장딴지빼는법좀

조회수 25 | 2009.08.26 | 문서번호: 9453308
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.26

(1)종아리알/종아리살빼기①다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다.②발끝을위로향한상태에서양다리를번갈아가며올렸다내린다.③좌우10회반복

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