[질문] 팔뚝 가늘어지려면어떻게해요??

양손에물건을 들고 손바닥을 몸 쪽으로 하여 허리선에 붙임 한 번에 한 팔씩 양팔을 한꺼번에 들어 올림 양손으로 물건을 들고 양팔을 쭉 뻗어 귀 옆에 붙임